Vuelta al gimnasio

vuelta al gimnasio

En el mes de octubre muchas personas, sobre todo estudiantes, se apuntan al gimnasio. La mayoría de las personas que entran al gimnasio lo hacen con la esperanza de conseguir uno o varios objetivos para el próximo verano.

Si preguntamos el objetivo de esas personas veremos que hay algunas personas que buscan bajar de peso, otras personas quieren ganar masa muscular, otras buscan participar en competiciones y otras, simplemente, quieren disfrutar del entrenamiento.

Para las tres primeras clases de personas es necesario un plan y un sistema para que puedan conseguir sus objetivos de la mejor forma. Para eso, veremos los errores más comunes que la gente suele cometer cuando acaba de apuntarse al gimnasio.
Principales errores que impiden que consigas tu objetivo

Empezar a entrenar muy fuerte

Muchas personas al inicio comienzan con muchas ganas y energía. Piensan que cuanto más duro entrenan más rápido van a conseguir sus objetivos. La verdad es que el cuerpo necesita tiempo para acostumbrarse. Lo mismo ocurre con una planta, por mucha agua que le des el primer día no va a crecer más rápido.

Lo peor es que muchas personas al ver que se cansan mucho en los primeros días, se aburren del gimnasio y ya no vuelven a ir. Esto es debido a que empiezan a ver el ir al gimnasio como un trabajo, no como un deporte.
Poca paciencia

Estamos acostumbrados a la rapidez y a conseguir cosas muy rápido. Por eso muchas personas dejan de ir al gimnasio cuando ven que su cuerpo no ha cambiado al pasar dos o tres semanas. Desafortunadamente para que nuestro cuerpo cambie necesitamos tiempo, porque en este proceso intervienen muchos factores como el descanso, la comida…
No cuidarse fuera del gimnasio

Algunas personas creen que lo más importante es el gimnasio. No obstante, la importancia de este es tan solo del 40%, en el mejor de los casos. Es decir, hay que cuidarse también fuera del gimnasio, ya que dormir bien y comer bien son cosas incluso más importantes que entrenar.